Nutrição

kefir - Kefir: 13 Benefícios De Saúde Surpreendentes

Kefir: 13 Benefícios De Saúde Surpreendentes

Kefir o Que É? Kefir é um probiótico, composto por uma combinação de aproximadamente 50 tipos diferentes de microrganismo (bactérias e fungos benéficos para a saúde), cuja fermentação pode ser feita com leite ou água com açúcar mascavo. Assim como outros alimentos que possuem bactérias benéficas, como os “leites fermentados com lactobacilos vivos”,  é uma …

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dreamstime l 19497344 1024x524 - Onde estão os Melhores Alimentos Ricos em Ferro?

Onde estão os Melhores Alimentos Ricos em Ferro?

Alimentos Ricos em Ferro Quando ocorre uma má alimentação principalmente no que se refere aos alimentos ricos em ferro, pode causar anemia e torná-lo mais suscetível a doenças e infecções, chegando até mesmo causar parto prematuro em mulheres. O ferro é um nutriente de origem mineral muito importante ao bom funcionamento do organismo, a deficiência …

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balanced diet image 1 1024x1024 - Quais são os Melhores Alimentos Ricos em Proteínas?

Quais são os Melhores Alimentos Ricos em Proteínas?

A proteína é um nutriente fundamental que ajuda na formação e manutenção de nossos músculos, pele e cabelo, descubra quais são os alimentos que mais possuem proteínas para começar a consumi-los. Já que existem dois tipos de proteínas a vegetal e animal a primeira encontrada comumente em alguns vegetais mas não é tão completa quanto …

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