Nutrição

Kefir: 13 Benefícios De Saúde Surpreendentes

Kefir o Que É? Kefir é um probiótico, composto por uma combinação de aproximadamente 50 tipos diferentes de microrganismo (bactérias e fungos benéficos para a saúde), cuja fermentação pode ser feita com leite ou água com açúcar mascavo. Assim como outros alimentos que possuem bactérias benéficas, como os “leites fermentados com lactobacilos vivos”,  é uma …

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Onde estão os Melhores Alimentos Ricos em Ferro?

Alimentos Ricos em Ferro Quando ocorre uma má alimentação principalmente no que se refere aos alimentos ricos em ferro, pode causar anemia e torná-lo mais suscetível a doenças e infecções, chegando até mesmo causar parto prematuro em mulheres. O ferro é um nutriente de origem mineral muito importante ao bom funcionamento do organismo, a deficiência …

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Quais são os Melhores Alimentos Ricos em Proteínas?

[su_spacer] A proteína é um nutriente fundamental que ajuda na formação e manutenção de nossos músculos, pele e cabelo, descubra quais são os alimentos que mais possuem proteínas para começar a consumi-los. Já que existem dois tipos de proteínas a vegetal e animal a primeira encontrada comumente em alguns vegetais mas não é tão completa …

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